精油泡澡超療癒?錯用恐怕釀危機!

精油泡澡超療癒?錯用恐怕釀危機!

在外奔波一整天,回家若能泡泡熱水澡,那該多麼幸福,尤其熱騰騰的洗澡水裡再加入喜歡的精油,光聞味道就讓人感覺心情愉悅,療癒感更是UPUP,整天的疲倦瞬間得到舒解。

近幾年芳香療法盛行,消費者越發重視健康,傾向以天然精油取代化學香氛,精油產品如雨後春筍般發展迅速,儘管民眾接觸精油管道變多,但對精油知識往往一知半解,錯誤使用下不僅療癒不成,反會對身體造成傷害,導致無法預料的風險,例如上述的精油泡澡,若稍加不注意,就可能導致肌膚過敏及紅腫。

延伸閱讀〈天然不等於安全,精油錯用也會中毒

精油泡澡

每次提供精油相關知識時,我們總不斷耳提面命,除了薰香吸嗅外,精油若要接觸到肌膚,一定都要經過稀釋,有些消費者聽到稀釋直接聯想到的媒介就是「水」,在此我們仍得再次強調─

精油不溶於水

精油不溶於水

精油不溶於水

很重要,所以要說三次!

由此可知,若把純精油直接倒進浴缸,以精油不溶於水的原理可知,不僅無法達到稀釋效果,精油還會懸浮在水面,等於整個人大範圍浸泡在精油裡頭,熱水加上高濃度的精油,肌膚當然承受不住囉,至於市面上有些號稱可直接滴進水裡泡澡的精油,大多都有加入介面活性劑、精油溶解劑或是基底油,絕對不會是純精油!

精油泡澡

掌握三招,精油泡澡安全又療癒

1、用植物油稀釋

一般在稀釋精油時,建議以「基底油」(天然植物油)作為優先選擇,雖然茶樹、薰衣草等精油,被認為是少數可接觸肌膚的精油,但也只侷限小面積而非大範圍塗抹。用油稀釋可有兩種方法,一是把精油和植物油稀釋後倒入浴缸,或者把稀釋完的精油先用於身上按摩,然後直接進入浴缸泡澡,都可以安全地享受精油泡澡的樂趣,還可保持肌膚滋潤喔!

2、其他稀釋媒介

除了植物油外,另外像是像是牛奶、蜂蜜、無香氣的沐浴乳、沐浴鹽等都可以作為稀釋精油的媒介,濃度可跟植物油一樣控制在1-3%,而如果肌膚較為敏感的話,則要避免使用如丁香、肉桂等刺激感較重的精油喔!

3、可以純露取代精油

植物在經過高溫蒸餾萃取冷卻後,會出現密度較低所以浮在上層的精油,以及沉澱下層的純露,由於來自同一株植物,因此兩者的能量和作用自然也會重疊,相較於高濃度的精油,純露就溫和許多,裡頭含有微量的精油外,還有具消炎性質的有機酸,由於可溶於水加上分子小,能快速被肌膚吸收,因此也可把純露取代精油加入浴缸泡澡,同樣也能得到芳療的幸福療癒感喔!

精油泡澡

疾病者用油更需留意

精油保存著萃取植物的特質,因此身體有特殊狀況時,選擇的精油時也要特別留意,例如蠶豆症患者要避免使用含有樟腦成份的精油,而高血壓或癲癇患者則要避免使用迷迭香,若真要享受精油泡澡,最好也詢問專業意見後再使用會更安全。

精油泡澡

 

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