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12 4月 節氣芳療│立秋
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節氣芳療│立秋暑氣仍盛,且氣溫變化大《曆書》「斗指西南維為立秋,陰意出地始殺萬物,按秋訓示,榖熟也。」立秋是氣候開始由熱轉涼的重要節氣,總是讓人汗流浹背的酷暑將邁入尾聲,可以迎接涼爽舒適的秋季啦!不過以實際面來看,台灣因為位於亞熱帶氣候區,所以實際的溫度感受跟節氣走向還是有些落差,因此儘管來到立秋,身處台灣的我們仍會感覺氣溫炎熱、但早晚溫差大,且「秋老虎」餘威仍不容小覷,所以預防高溫的準備工作仍不可鬆懈。儘管體感溫度變化不大,但立秋過後仍象徵人體將由陽盛轉為陰盛,此時身體正臨陽消陰長過渡期,更該好好保養,正如「春生、夏長、秋收、冬藏」順應四時的養生口訣,秋季時正需把陽氣聚足收入體內,如此進入嚴..
02 3月 節氣芳療│立夏
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節氣芳療│立夏夏季養生兩重點1、高溫潮濕,留心體內濕氣重《曆書》:「斗指東南,維為立夏,萬物至此皆已長大,故名立夏。」立夏萬物欣欣向榮,宣告正式揮別春天,迎接夏天到來!立夏是夏季第一個節氣,雖距離真正的酷暑還有段時間,但從春走到夏,仍能明顯感覺到氣溫上升的差異。台灣夏季高溫潮濕,濕熱交加的環境,連帶讓人體內濕氣變重,除胃口變差、感覺疲倦外,免疫力跟著下降,皮膚也易有搔癢、過敏、溼疹等症狀出現。中醫觀念「脾主濕」,脾胃就像是我們體內的除濕器,若脾虛體內濕氣更排不出,因此這段時間須加強健脾養胃,改善脾虛問題。2、火氣通心宜養心而從五行論點來看,「夏季屬火,火氣通於心」,這麼說好了,我們應該都有經驗..
10 2月 節氣芳療│立春
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節氣芳療-立春乍寒還暖更應注意保暖立春是24節氣的循環開端,這天到來,同時也代表著冬天結束,將要正式邁入春天了。雖然春天一向給人感覺風光明媚,但立春後陽氣漸生、陰寒未盡,仍有機會出現低溫,誠如台諺「春天後母面,欲變一時間」,就是在提醒大家,春天的氣溫就像故事中的後母脾氣一樣總是陰晴不定,令人難以捉摸,因此保暖工作還是要做足,建議可以洋蔥式穿搭,隨著氣溫變化增減衣物,不然很容易一不小心就感冒著涼喔!立春宜養肝立春過後,萬物做好甦醒準備,陽氣醞釀萌發,大地逐漸有生機,我們的身體也處於蓄勢待發狀態。俗話說「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎」,按照自然界屬性來看,春屬木,與肝臟相應,因此春天也是調養肝臟..
17 1月 節氣芳療│冬至
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節氣芳療│冬至冬至養腎之時古云「陰極之至,陽氣始生,日南至,日短之至,日影長之至,故曰冬至。」冬至是重要的節氣之一,當天白晝最短、夜晚最長,但過了冬至白晝時間就開始慢慢拉長,可說是陰消陽長轉化的關鍵節氣,同時象徵節氣循環的開始與結束,因此古人也把冬至視為「一年之初」。冬至在台灣雖然不是放假的節慶,但流傳的的傳統習俗仍讓人熟悉,如家家戶戶會在這天搓紅白小湯圓,並煮成甜湯享用,紅白湯圓代表太極中的陰、陽,天下萬物,皆由陰陽,或生或成,因此吃了湯圓象徵長了一歲。而在傳統的五行理論中,冬至過後陽氣逐漸旺盛,因此這天又被稱為「一陽生」,養生面向來看,此時身體的陽氣正值初生之際,亟需小心呵護使其茁壯,那麼..
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